träning

Jag har tagit det lugnt i ett par dagar ( !) behövde det då jag har lite ont i halsen.

fredag
power yoga 60 min + cyklade

lördag
kettlebells-styrketräning , cirkelträning på fighting spirit (mycket bra & rolig träning)

söndag
rollerskating och promenad

måndag
simma+vattengympa m. jobbet (lugnt)
rollerskate utomhus

tis & ons VILA

torsdag

thaiboxning!

Det var en fotograf/journalist från gratistidningen Vårt Malmö hemma hos oss för en vecka sen och gjorde ett inslag i en artikel om bostadssituationen i Malmö. Vi ska då representera kollektivt boende.  Ska bli spännande att se. Undrar när tidningen dimper ner i brevlådan..
Igår hade vi verkligen en mysig kväll. Jag kom hem och möttes av doften av bröd i ugnen. Bea fick ett ryck. Jag gjorde en soppa och sen kokade vi äppelmos :) så enkelt och gott!

Vi har bestämt oss för att börja kompostera allt vårt matavfall. Det känns otroligt punk! Nu väntar vi bara på dyngmaskarna som kommer med posten nästa vecka.
Man tar då platbackar (såna som bröd levereras i ) och staplar på varandra, lägger matresterna i dem, varvat med lite tidningspapper och kaffesump. sen när maskarna är klara med den så kryper de upp i nästa back osv.. så när man har mellan 3-5 backar så är det färdig matjord i den understa. Visst är det fiffigt!


Vi hade världens fest förra veckan! inflyttningsfest som heter duga! riktigt roligt var det och riktigt många gäster!
Några av mina syskon från småland var nere och hälsade på med.

så mycket kul så lite tid

det känns som jag inte hinner någonting, men så är det ju inte.
jag ska fokusera på allt jag faktiskt gör istället för att hänga upp mig på vad jag inte hinner med.

Träningsdagbok

oj va längesen jag skrev. har haft mycket att göra och det är ju bra.

tis 12/ 10
3 km skogspromenad med jobbet,
90 min thaiboxningsträning, teknink med mits och stretch efter

ons 13/ 10

60 min Boby Balance på 24 seven

Tors 14/ 10

90 min thaiboxning- tonis pass, riktigt svettigt, sparring
kvällspromenad 45 min

Fre15/10

morgonpromenad 30 min.
Power Yoga 60 min
1:a dagen på helgens bootcamp med Berlin Bombshells;
fysträning i nästan 3 timmar!! det var ... hårt


Lör 16/10

Rullskridsko-åkande

Sön 17/10

3e dagen på bootcamp, 3 tim. inomhus- skate plus rullskridskor till och från Limhamn

Mån 18/10

vila/ cyklade lite

Tis 19/10

skogspromenad med jobbet, 3 km i skogen- skönt
90 min thaiboxningsträning, mycket teknik med armbågar plus clinch & fys

ons 20/10

60 min Body Balance på 24 seven
plus en liten kvällspromenad

Tors 21/10

90 min thaiboxning, ett roligt fint teknikpass plus fys

En eftermiddag

Jag sitter och moffar i mig en redig stonermacka- dvs. bröd med jordnötssmör och sylt, dricker maté, lyssnar på slampig musik och laddar för att bege mig till Utkanten på sopmiddag. en härlig måndagstradition. det blir nog att skejta dit då solen är framme.
Känner mig lat som inte hämtade min cykel idag det borde jag ha gjort. lata lata jag. gu va härligt att vara slöööö.
Men Imorgon är det thaiboxning som gäller! hej hej

Back ON track!

Igår var jag tillbaka på klubben igen efter den långdragna hemska, fruktansvärda, vidriga och helt avskyvärda förkylningen.
Det var ett jätteroligt pass med jacob; teknik och sparring-övningar och avslutningsvis fys såklart.
Jag kom hem helt nöjd och avslappnad. Real fighter är bäst!
Thaiboxning gör mig lycklig.

Vi är världens bästa kollektiv ever här med, jag trivs så bra! kolla bara vårat kick-ass-kylskåp!

Idag blir det power yoga på 24seven och ikväll thaiboxning i staffanstorp. sedan ses vi kanske på klubb Tomboy lite senare.
Puss & kram

Happiness of Doom

 jag har flyttat nu till paradiset.
här är allting roligt och jag mår så bra.
Irena fyller 25 idag och vi har haft litet kalas

 Anni & Slasken

jag efter Yoga