Let´s get cracking!

Ok ok. jag har glömt bloggen. men nu blev jag lite sugen igen.
Det gick ganska bra på SGL och det var inte så läskigt som jag trodde. Fick in en bra armbar på henne jag var mest "rädd" för.
Så.. nu tycker tränare Bobby att jag ska ställa upp i SSL redan nu den 28e Maj och jag tror jag dör vad nervös jag blir!! men det är la bäst änna att göra som han säger.
Vikten är lite (läs mycket) jobbig. det finns ju som bekant endast två viktklasser för oss utan snopp , plus 60 och minus 60 och jag väger mellan 62-65kilo och vet inte hur jag ska komma ner till 60 men det måste gå!
idag har jag ätit:
* havregröt msolrosfrön, cocos och sojamjölk & 5 dl yerba maté till frukost
*2 knäckebröd med ost till frukost nr 2 och två koppar kaffe
*1 stort äpple
*en fattig sallad till lunch (typ sallad, tomat majs, salladskrydda :P )
*en näve nötter, 1 clementin o ett par skivor honungsmelon
*1 banan, 2 plommon och ett kokt ägg , 2 koppar kaffe
*stekt ris med sojastrimlor, chili, vitlök och ingefära- hot as hell
* geggamojja på en halv avocado, en banan och citronsaft..
*yerba maté , typ en liter
och klockan är bara 17:00 vilket betyder att det är träning om ett par timmar och sen lär jag ju bli hungrig som ett svart hål i rymden igen.. hur ska detta sluta?


Jo, så här slutade det:  efter ett stenhårt sparringpass på Frontier MMA så åt jag en portion till av risgeggan med asmycket tahini på. lite mer fruktgegga efter och en kiwi. en proteindrink slank det ner med.
sen vaknade jag inatt . magen som ett hål så då blev det en halv banan, en proteindrink till och lite nötter. sedan kunde jag sova lite...

sluttramsat!

Nu har jag bestämt mig för att sluta vara så mesig och vek. jag ska ställa upp i svenska grapplingligan nu i vår. antagligen blir det 2:a deltävlingen 30e april för jag lär inte komma ner i vikt till den 12:e mars ty jag är verkligen ingen bantare! tar det sakta och fint och njuter av livet. älskar verkligen mat!

träningen går väldigt bra nu tycker jag och jag mår super! snart är det sommar :)

här är en tatuering jag har gjort på min en av mina flatmates, Bea, visst blev den bra!

Renässans

Jag känner mig som född på nytt.
Var på ett magiskt Yogapass i tisdags som gav mig så mycket styrka!
I onsdags var der MMA-träning, boxning, brottning-teknik och lite sparring. Känner mig starkare och gladare nu.
Igår var jag på Real fighter och tränade thaiboxning. jättebra teknikpass med Jacob. riktigt kul. mycket sparkar.
Vilan förra veckan gjorde verkligen nytta, jag känner det. Alltså att rekommendera då och då.

Nu äre helg! KICKASS!

Me being smart!

Då min kropp kändes som om den vore gjord av knäckebröd så har jag varit smart och tagit en VILOVECKA! Ja, ni läste rätt. Inte var det lätt inte, men det har gjort mig gott.  Jag känner mig nu mjuk, stark och hel.

Ikväll ska jag mjukstarta med ett härligt Yogapass och imorgon är det MMA- träning igen. Som jag längtar! Jag kommer vara stark som satan!

Update

Tisdag 18/1


hade jag tänkt träna som fan men då jag kände mig lite trött och sliten blev det bara en promenad med punkmusik i öronen

ons 19/1
promenad *2
MMA- drygt 90 min teknik, brottning, kast

tors20/1
thaiboxning 90 min, mits, boxning +clinch, stretch- skööönt!

fre 21/1

ville träna men är inte helt 100, så det blev bara promenad

lör 22/1

MMA 90 min takedowns, stående brottning + fys och stretch
kvällspromenad


sön 23/1

90 min MMA- skuggboxning, mits+ sparring både stående o på mattan
60 min bodybalance på 24seven

mån 24/1

simning på morgonen
MMA 75 min, brottning+ sparring

The scorpion pose

Jag vill så gärna göra the scorpion pose!! om jag inte har lärt mig det innan detta årets slut så måste jag dö!

så länge övar jag! (bilden hittade jag bara när jag googlade "scorpion pose". så det är alltså inte jag på bilden, och jag äger den inte heller)

Igår var det terminstart på Frontier MMA, fett kul och massor av folk!!! shit det var som en bastu där inne. jag gillar det :)
Ikväll är det thaiboxning på Real Fighter som gäller

Träningsdagbok

Det har funkat bra nu ett tag, jag har haft bra med ork och energi och inte varit sjuk. det är bra, så här har dett sett ut:
mån 3 jan:
45 min promenad på jobbet
90 min grapplin/sw- sparring + stretching

tisd 4 jan:
90 min MMA, mest stående + lite sparring på mattan
kvällspromenad

ons 5 jan:
75 min grappling/sw-sparring
kvällspromenad

tors 6 jan: vila

fre 7 jan:
60 min grappling /sw-sparring + promenad

lör 8 jan:
MMA- grappling/sw- sparring + FYS! cirkelträning
+promenad
sön 9 jan:
60 min grappling/sw-sparring+ promenad

mån 10 jan:
simning
90 min MMA- grappling /sw + stretch+ promenad

 tis 11 jan:
skogspromenad 45 min
90 min thai-mits& sparring + FYS of doom! :) heja heja

ons & tors. VILA

fre 14 jan:
90 min MMA- stående, mits+ grappling/sw-sparring
+ promenad

Lör 25 jan:
MMA på realfighter, teknik-brottning +FYS

sön 16 jan:
90 min MMA- fys, grappling/sw+ stretch
+ ordentlig joggingrunda

Mån 17 jan:
simning+ promenad
60 min YOGA- välbehövligt, har saknat det massor

så har det sett ut ett tag. snart är det vår och jag längtar efter långa löparrundor och mer yoga förutom att slåss då, för det älskar jag alltid att göra