Träningsdagbok

Det har funkat bra nu ett tag, jag har haft bra med ork och energi och inte varit sjuk. det är bra, så här har dett sett ut:
mån 3 jan:
45 min promenad på jobbet
90 min grapplin/sw- sparring + stretching

tisd 4 jan:
90 min MMA, mest stående + lite sparring på mattan
kvällspromenad

ons 5 jan:
75 min grappling/sw-sparring
kvällspromenad

tors 6 jan: vila

fre 7 jan:
60 min grappling /sw-sparring + promenad

lör 8 jan:
MMA- grappling/sw- sparring + FYS! cirkelträning
+promenad
sön 9 jan:
60 min grappling/sw-sparring+ promenad

mån 10 jan:
simning
90 min MMA- grappling /sw + stretch+ promenad

 tis 11 jan:
skogspromenad 45 min
90 min thai-mits& sparring + FYS of doom! :) heja heja

ons & tors. VILA

fre 14 jan:
90 min MMA- stående, mits+ grappling/sw-sparring
+ promenad

Lör 25 jan:
MMA på realfighter, teknik-brottning +FYS

sön 16 jan:
90 min MMA- fys, grappling/sw+ stretch
+ ordentlig joggingrunda

Mån 17 jan:
simning+ promenad
60 min YOGA- välbehövligt, har saknat det massor

så har det sett ut ett tag. snart är det vår och jag längtar efter långa löparrundor och mer yoga förutom att slåss då, för det älskar jag alltid att göra