Update

Tisdag 18/1


hade jag tänkt träna som fan men då jag kände mig lite trött och sliten blev det bara en promenad med punkmusik i öronen

ons 19/1
promenad *2
MMA- drygt 90 min teknik, brottning, kast

tors20/1
thaiboxning 90 min, mits, boxning +clinch, stretch- skööönt!

fre 21/1

ville träna men är inte helt 100, så det blev bara promenad

lör 22/1

MMA 90 min takedowns, stående brottning + fys och stretch
kvällspromenad


sön 23/1

90 min MMA- skuggboxning, mits+ sparring både stående o på mattan
60 min bodybalance på 24seven

mån 24/1

simning på morgonen
MMA 75 min, brottning+ sparring